Nouvelle vidéo : quand la recherche éclaire la performance sportive/ Sommeil et récupération

Explorer les liens entre sommeil, récupération et performance sportive : telle est l’ambition du partenariat innovant établi entre les chercheurs STAPS des laboratoires SENS et HP2 de l'Université Grenoble Alpes et l’équipe de hockey-sur-glace des Brûleurs de Loups. Grâce à une collaboration étroite, les chercheuses Sandrine Isoard-Gautheur et Monique Mendelson analysent des données à la fois subjectives (bien-être, fatigue perçue) et objectives (mesure du sommeil par actimétrie), tandis que les joueurs et encadrants partagent leur expérience du terrain. L’objectif ? Comprendre et prévenir les déséquilibres menant au burnout, en identifiant comment les fluctuations du sommeil influencent la récupération, la satisfaction de performance et la résilience mentale. Les chercheurs réalisent des retours individualisés aux athlètes et des synthèses collectives pour les encadrants, pour des ajustements concrets : routines de sommeil, détachement mental... Des témoignages de joueurs et d’entraîneurs montrent comment cette recherche-action se traduit par des changements visibles : des sportifs plus présents, mieux dans leur tête et dans leur corps. Une preuve que la science et le sport peuvent avancer main dans la main pour une performance durable et humaine. 

Découvrez dès maintenant la vidéo consacrée au bien-être et au sommeil, et plongez au cœur des recherches menées dans le cadre de Sport Perf Health.